โปรตีนถั่วเหลือง คืออะไร มีแลคโตสไหม ดีต่อสุขภาพหรือไม่
เมื่อคุณมีสุขภาพดี สิ่งดีๆ จะตามมา โรคภัยเป็นเรื่องใกล้ตัวแต่เราทุกคนสามารถมีสุขภาพดีได้ เริ่มต้นจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ร่างกายของมนุษย์ควรได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ นอกจากต้องทานอาหารที่มีประโยชน์แล้วควรทานอาหารได้ครบทั้ง 5 หมู่และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย โปรตีนถั่วเหลือง มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเรามากๆ โปรตีนถั่วเหลือง คืออะไร โปรตีนจากถั่วเหลืองมีแลคโตสไหม วันนี้เราจะพาทุกคนมาหาคำตอบ
โปรตีนถั่วเหลือง คืออะไร
โปรตีนถั่วเหลือง เป็นโปรตีนที่สกัดมาจากถั่วเหลือง อาจสกัดเอากากใยและไขมันทิ้งจนเหลืองโปรตีนตีนที่เข้มข้นมากถึง 90% เรียกว่าโปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลต โปรตีนถั่วเหลืองคือโปรตีนที่ได้จากพืช ดังนั้น จุดเด่นคือมีไขมัน คอเลสเตอรอลต่ำ ดีต่อสุขภาพกลายเป็นทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพ คนถือศีลกินเจ สามารถทานโปรตีนถั่วเหลืองได้เพราะเป็นโปรตีนพืช 100%
โปรตีนถั่วเหลืองมีแลคโตสไหม
โปรตีนถั่วเหลือง ปราศจากแลคโตส ซึ่งแลคโตสมันคือน้ำตาลประเภทหนึ่ง ส่วนมากจะพบในผลิตภัณฑ์นมวัว หรืออาหารเสริมเวย์ โปรตีน ปกติแล้วร่างกายของมนุษย์จะสามารถย่อยแลคโตสหลังจากนั้นเปลี่ยนไปเป็นพลังงานได้ แต่บางคนมีปัญหาด้านการย่อยแลคโตส มีภาวะผิดปกติในการย่อยแลคโตส นั่นจึงเป็นสาเหตุทำให้ท้องเสีย บางรายท้องอืด ท้องเฟ้อ มีแก๊สในท้องมาก คลื่นไส้ อาเจียน เวียนหัว มีอาการที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆ ตามมา ในทางการแพทย์เรียกอาการเหล่านี้ว่าภาวะไม่ทนทานต่อแลคโตส ภาวะดังกล่าวสามารถพบเจอได้ทั้งเด็ก รัยรุ่น กลุ่มคนวัยทำงานหรือแม้แต่ผู้สูงอายุ
โปรตีนถั่วเหลืองดีต่อสุขภาพหรือไม่
ต้องยอมรับเลยว่าโปรตีนถั่วเหลืองดีต่อสุขภาพมากๆ มันช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับร่างกาย ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดีต่อระบบการขับถ่าย บำรุงผิวพรรณให้สดใสสวยงาม บำรุงหัวใจ บำรุงสมอง ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโปรตีนถั่วเหลืองมากมายหลายแบรนด์ นิยมทานในรูปแบบผงสำหรับชงดื่มหรือแบบเม็ด แบบแคปซูล อาหารเสริมโปรตีนถั่วเหลือง ยังช่วยควบคุมน้ำหนัก ช่วยให้อิ่มนาน ไม่หิวโหย ไม่ทานจุกจิกระหว่างวันด้วย แถมดื่มโปรตีนถั่วเหลืองแล้วยังทำให้เราสดชื่น ไม่อ่อนเพลีย กระปรี้กระเปร่า บอกเลยว่าโปรตีนถั่วเหลืองมีประโยชน์กับสุขภาพร่างกายหลายด้านเลยทีเดียว
แนะนำให้ทานอาหารเสริมโปรตีนถั่วเหลือง ยี่ห้อที่ปลอดภัย ทานต่อเนื่องเพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่า อย่าลืมออกกำลังกายสม่ำเสมอ ออกกำลังกายเป็นประจำควบคู่ไปด้วยเพื่อให้มีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น เพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นด้วย มองหาอาหารเสริมโปรตีนถั่วเหลือง Multivit soy protein isolate ทางเลือกที่น่าสนใจเพื่อคนรักสุขภาพ ปลอดภัย มีอย. รสชาติดี กลมกล่อม ผสมในน้ำผลไม้หรือผสมในนมดื่มยิ่งอร่อย